東京 4 天 3 夜行程：第一次去照這樣排
最後查核 10/23行程範本東京
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先說結論
第一次去東京，4 天 3 夜住一間飯店就好，從成田進出住上野或淺草，從羽田進出住品川或淺草。第 1 天機場到飯店後逛淺草與晴空塔，第 2 天開始用東京地鐵 72 小時券（大人 ¥2,000）跑豐洲、銀座、澀谷，第 3 天選明治神宮與新宿或迪士尼，第 4 天上野走走再回機場。熱門的 SHIBUYA SKY 在入場日 2 週前日本時間 0 點開賣，日落前的時段要先訂。
- 成田 → 京成上野
- Skyliner 41 分、¥2,580
- 市區交通票
- 東京地鐵 72 小時券 ¥2,000
- SHIBUYA SKY 開賣
- 入場日 2 週前 0:00（日本時間）
- 淺草寺本堂
- 6:00–17:00（10–3 月 6:30 開）
- teamLab Planets
- 8:00–22:00，最終入館閉館前 1 小時
4 天怎麼排：一張表看完
這份範本以成田機場進出、住上野為例。上野有京成 Skyliner 直達成田，也在東京Metro銀座線上，搭銀座線往淺草、銀座、澀谷都不用轉車。
從羽田進出的人，把第 1 天和第 4 天的機場交通換成京急線：羽田到品川 14 分、¥330，或搭京急直通都營淺草線到淺草 37 分不必換車（京急官網）。中間兩天的行程不用改。
東京地鐵 72 小時券從第一次進站開始算 72 小時，第 2 天早上第一次刷進站，到第 4 天回機場前都還在有效時間內；它只能搭東京Metro和都營地鐵，不能搭 JR、京成、百合海鷗號。
| 天 | 主要區域 | 交通票 | 要先訂的 |
|---|---|---|---|
| 第 1 天 | 機場 → 上野 → 淺草、晴空塔 | Skyliner＋單程票或 IC 卡 | Skyliner、晴空塔 |
| 第 2 天 | 豐洲 teamLab → 銀座 → 澀谷 | 地鐵 72 小時券（開始用） | teamLab Planets、SHIBUYA SKY |
| 第 3 天 | 明治神宮、原宿、新宿（或迪士尼） | 地鐵 72 小時券（迪士尼要另買 JR） | 迪士尼門票（選迪士尼的話） |
| 第 4 天 | 上野公園、阿美橫丁 → 機場 | 地鐵 72 小時券＋Skyliner | — |
住哪區比較：新宿、上野、銀座・東京車站、品川、淺草、舞濱（迪士尼周邊）
超級飯店新宿歌舞伎町スーパーホテル新宿歌舞伎町（演舞の湯）
適合：預算有限、想泡湯又想住在新宿站走路範圍的人
- JR新宿站 東口（歌舞伎町出口） 步行約 8 分
- 雙人房約 12㎡
- 館內有大浴場
- 早餐：免費自助早餐，7:00–9:00（會場9:30關）
要知道的：房間12㎡；大浴場男女分時段使用，不是隨時都能泡；離JR新宿站東口步行8分。
資料來源：飯店官網（10/22 查）
上野御徒町Dormy Inn溫泉飯店徒士の湯 ドーミーイン上野・御徒町
適合：想每天泡湯、住阿美橫丁旁的人
- 東京Metro銀座線 上野廣小路站／都營大江戶線 上野御徒町站 A8出口 步行約 1 分
- 雙人房約 13.8㎡
- 館內有大浴場
- 早餐：和洋自助（官網：和洋バイキング＋小鉢橫丁＋現做蛋料理）6:30–9:30，大人 ¥2,000（含稅）
要知道的：雙人房約14㎡；官網寫有刺青者不能進大浴場。
資料來源：飯店官網（10/22 查）
第 1 天：成田 → 上野放行李 → 淺草、晴空塔
成田機場搭京成 Skyliner 到京成上野，京成官網寫最快 41 分，票價 ¥2,580（乘車券 ¥1,280＋Skyliner 券 ¥1,300）。到上野先去飯店寄放行李或辦入住。
從上野搭東京Metro銀座線到終點淺草。淺草寺本堂開堂時間 6:00–17:00，10 月到 3 月是 6:30 開（淺草寺官網），所以下午先逛雷門、仲見世、本堂，傍晚再去晴空塔。
晴空塔天望甲板（350m）網路票大人 ¥1,800 起，天望甲板＋天望迴廊（450m）¥3,000 起；在 4 樓售票櫃台或售票機買，每張要加 ¥500 窗口發券費（晴空塔官網）。營業時間依日期不同，例如 2026/10/23 為 10:00–22:00，出發前查官網月曆。
| 建議時間 | 行程 | 交通與票 |
|---|---|---|
| 抵達後 | 成田機場 → 京成上野 | Skyliner 41 分、¥2,580 |
| 下午 | 上野 → 淺草：雷門、仲見世、淺草寺本堂 | 東京Metro銀座線（單程票或 IC 卡） |
| 本堂關門前 | 淺草寺本堂 | 10–3 月 6:30–17:00 |
| 傍晚到晚上 | 晴空塔天望甲板 | 網路票大人 ¥1,800 起 |
| 晚上 | 回上野 | 東京Metro或都營地鐵 |
第 1 天先不要開始用地鐵 72 小時券：它從第一次進站起算 72 小時，第 1 天下午就開始用，第 4 天下午就到期了。
第 2 天：teamLab Planets → 銀座 → SHIBUYA SKY 看日落
早上第一次刷地鐵 72 小時券進站。teamLab Planets 最近的是百合海鷗號新豐洲站（北口步行 1 分），但百合海鷗號不在地鐵券範圍；持地鐵券可搭東京Metro有樂町線到豐洲站，7 號出口步行 10 分（teamLab 官網）。
teamLab Planets 營業 8:00–22:00，最終入館是閉館前 1 小時；門票採變動價格，官網列大人 ¥3,800、國高中生 ¥2,800、4–12 歲 ¥1,500，入場要指定時間。
中午搭有樂町線到銀座一丁目逛銀座，下午從銀座搭東京Metro銀座線直達澀谷。SHIBUYA SKY 的入場券是 20 分一個時段，14:59 前入場大人網路票 ¥2,700、15:00 後 ¥3,400（官網）。官網首頁每天公布日出日落時間，2026/10/23 的日落是 16:59，想看日落就訂日落前的時段。
| 建議時間 | 行程 | 交通與票 |
|---|---|---|
| 上午 | 上野 → 豐洲：teamLab Planets | 地鐵 72 小時券開始用；有樂町線豐洲站 7 號出口步行 10 分 |
| 中午 | 豐洲 → 銀座一丁目：銀座 | 有樂町線（地鐵券） |
| 下午 | 銀座 → 澀谷 | 銀座線直達（地鐵券） |
| 日落前時段 | SHIBUYA SKY | 15:00 後入場網路票 ¥3,400 |
| 晚上 | 澀谷 → 上野 | 銀座線直達（地鐵券） |
SHIBUYA SKY 屋頂不能帶包包、帽子、自拍棒上去，要先放 46 樓專用置物櫃；行李箱等大型行李不能帶進場。
第 3 天：明治神宮、原宿、新宿（或改去迪士尼）
A 方案：搭東京Metro千代田線或副都心線到明治神宮前（原宿）站。明治神宮開門時間依日出日落每月不同，10 月 5:40–16:40、11 月 6:10–16:10，從各入口走到本殿約 10 分（明治神宮官網）。下午搭副都心線到新宿三丁目逛新宿，整天都在地鐵券範圍內。
B 方案：改去東京迪士尼度假區。從東京站搭 JR 京葉線到舞濱，依 JR 東日本 2026 年 10 月時刻表，普通車東京 11:11 發、舞濱 11:27 發車，約 16 分。JR 不在地鐵券範圍內，要另外付車資；迪士尼門票是指定日期票，價格依日期不同，要在出發前訂好。
選迪士尼的話，72 小時券會有一整天用不到；改成第 2 天用 24 小時券、第 4 天用 IC 卡單買，通常比較省。
| 方案 | 行程 | 交通與票 |
|---|---|---|
| A 上午 | 明治神宮 | 千代田線／副都心線 明治神宮前站（地鐵券） |
| A 下午 | 原宿 → 新宿 | 副都心線 新宿三丁目站（地鐵券） |
| B 全天 | 東京迪士尼樂園或迪士尼海洋 | 東京站 → 舞濱 JR 京葉線約 16 分（另付車資） |
第 4 天：上野公園、阿美橫丁 → 回成田
早上在上野公園、阿美橫丁走走，地鐵券在第 2 天第一次進站後滿 72 小時前都能用。下午回飯店拿行李，從京成上野搭 Skyliner 回成田，同樣 41 分、¥2,580。
如果回程是羽田，從品川搭京急 14 分，或從淺草搭京急直通班次 37 分。航班時間早的人，住品川或淺草比較省時間。
這份行程住哪區
成田進出、想省住宿費：住上野。Skyliner 直達京成上野，銀座線一路到淺草、銀座、澀谷。
羽田進出：住品川（京急 14 分到品川）或淺草（京急直通 37 分不用換車）。
第 3 天選迪士尼、又想連玩兩天：最後兩晚可以換到舞濱，但每天回市區要多花交通時間。各區的飯店房間大小、離車站幾分、早餐，請看住哪區比較。
住哪區比較：新宿、上野、銀座・東京車站、品川、淺草、舞濱（迪士尼周邊）
品川王子大飯店品川プリンスホテル
適合：帶小孩（館內有水族館、保齡球、電影院）、要搭羽田或新幹線的人
- JR／京急／新幹線 品川站 高輪口 步行約 2 分
- 雙人房約 21㎡
- 早餐：LUXE DINING HAPUNA 大人 ¥4,100（2025/4/1起，含稅，另加13%服務費）
要知道的：飯店分好幾棟，房間大小依棟別不同（13.2–21㎡），訂房時看清楚是哪一棟；早餐另加13%服務費。
資料來源：飯店官網（10/22 查）
常見問題
東京 4 天 3 夜要買 JR PASS 嗎？
只在東京市區玩不用。JR PASS 全國版 7 日官網價 ¥50,000，要搭長距離新幹線才有機會回本；市區用東京地鐵 72 小時券（¥2,000）加單程 JR 就夠。
東京地鐵券要買 24、48 還是 72 小時？
照這份行程第 2 天到第 4 天上午都在地鐵上，買 72 小時券；第 3 天去迪士尼的話，改成第 2 天用 24 小時券、第 4 天用 IC 卡單買。要搭幾趟才回本，看「東京地鐵券值不值」那篇的試算表。
第一次去東京住哪一區比較方便？
看機場：成田進出住上野（Skyliner 直達），羽田進出住品川或淺草（京急直達）。行程以新宿、澀谷為主的人住新宿，轉車選擇最多。
迪士尼排在第幾天比較好？
排在中間那天（第 3 天）。第 1 天和第 4 天有搭飛機，時間不完整；迪士尼門票是指定日期票，價格依日期不同，訂行程時一起決定。
SHIBUYA SKY 日落時段要提早多久訂？
官網寫入場券在入場日 2 週前的日本時間 0:00 開賣；網路完售時現場窗口也買不到大人票，所以開賣當天就訂。
接著看
看完了，這趟還沒訂的
住宿、機場交通、網卡，點了直接到平台下單。
資料來源
- 京成電鐵：Skyliner 購票（票價）
- 京成電鐵：Skyliner 中文介紹（最快 41 分）
- 東京都交通局：Tickets（Tokyo Subway Ticket 價格與適用範圍）
- Tokyo Subway Ticket 官方 QR 票販售頁（使用期限與條件）
- 淺草寺：本堂（開堂時間）
- 東京晴空塔：門票與價格
- 東京晴空塔：營業時間
- teamLab Planets TOKYO：營業時間、票價、交通
- SHIBUYA SKY：販售中的票券
- SHIBUYA SKY：常見問題（開賣時間、入場規定）
- SHIBUYA SKY 官網首頁（當日日出日落）
- 明治神宮：開門時間
- 明治神宮：交通
- JR 東日本時刻表：京葉線 東京 11:11 發 普通車
- 京急電鐵：羽田機場到主要車站所需時間
- 京急電鐵：運賃表
- JAPAN RAIL PASS 官網：價格
數字以 10/23 查核的官方公告為準；票價、時刻與營業時間可能變動，出發前請再到官方網站確認。